5 Möglichkeiten, Poesie in deinen Alltag zu integrieren

1. Nehmen Sie Ihre Umgebung wahr

Beachten Sie, wie sich Tau auf den Spinnweben in Ihrem Garten sammelt und wie das im frühen Morgenlicht aussieht. Die Art, wie sich Blumen in der Dämmerung schließen, wie Vögel jeden Moment singen, aber vor allem, wie sie am Samstagmorgen klingen und wie sich Ihre Kissen anfühlen, wenn Sie sich nachts hinlegen.

2. Atme

Wir alle arbeiten so hart, neigen dazu, in Routine zu geraten, und nehmen etwas so Einfaches wie Luft als selbstverständlich hin. Stoppen Sie und nehmen Sie einfach einen wirklich tiefen, heilenden Atemzug. Seien Sie sich Ihres Atems bewusst und spüren Sie, wie die Luft Ihre Lungen füllt, während Sie dies tun, sagen Sie sich leise Danke für diese Atemzüge und fühlen Sie sich dankbar für Luft, gute, frische, saubere Luft. Fühlt sich gut an, oder?

3. Schreiben

Wenn Sie etwas fühlen, schreiben Sie es auf. Dies sind die Momente und Gefühle, auf die Sie vielleicht in einer anderen Phase Ihres Lebens zurückblicken möchten. Es ist sehr therapeutisch, Emotionen loszulassen (was auch immer sie sein mögen). Wie Blasen müssen sie in der Lage sein, nach dem Auftauchen wegzuschweben, und dies ist eine großartige Übung für diejenigen von uns, die an diesen Emotionsblasen festhalten.

4. Lesen

Werden Sie poetischer in Ihrem Leben, egal ob es sich um eine Zusammenstellung tatsächlicher Poesie handelt (Hier ist ein tolles zum Ausprobieren), Geschäftsbuch oder Arbeit an sich selbst, es kann etwas in dir auslösen, motivieren und dich wiederum poetisch fühlen lassen. Wenn du lebst, bist du poetisch. Auch wenn du es in diesem Moment nicht erkennst. Ein Lieblingszitat oder Mantra leise zu sich selbst zu sprechen, ist ebenfalls eine großartige Übung.

5. Wiederholen

Mach es oft, nimm dir die Zeit. Machen Sie es sich zur Aufgabe und Gewohnheit, diese Dinge für sich selbst zu tun. Du verdienst es.

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