Im WAYB-Podcast ist ihre mitfühlende, sachliche Herangehensweise an das Lernen und Verlernen durch Gespräche mit einer Reihe inspirierender Gäste trotz der turbulenten Zeiten eindeutig eine freudige Arbeit. Hier teilen Jen und Ace einige Erkenntnisse, Gedanken, Erfahrungen und kraftvolle kreative Heilungsakte.
Über „Beauty Hunting“ als Praxis…
JEN: Es geht darum, den Zauber der Unvollkommenheit zu finden. Ich verspreche Ihnen, wenn Sie nach der Schönheit suchen, selbst im Schmerz, sogar in dem, was sich wie der tiefste Haufen Scheiße oder, sagen wir, eine globale Pandemie anfühlt, wird es welche geben. Und wenn Sie es immer wieder wahrnehmen, wird sich Ihr Leben verändern, denn es gibt nichts Größeres als unsere Aufmerksamkeit.
Es ist wirklich alles, was wir zu geben haben. Wenn wir uns also auf die aktive Suche nach Schönheit konzentrieren, kommen wir der uralten Provokation näher: Wie bin ich hier? Jetzt?
Über den transformierenden Akt, in diesen Zeiten der Isolation Zeuge eines anderen zu werden …
ACE: In diesen isolierenden Zeiten anderen Menschen zuzusehen, war wunderschön, roh, verletzlich, verbunden mit der mutigen Fähigkeit, neu zu definieren, was Liebe ist, und mir zu erlauben, mich von der Liebe leiten zu lassen.
Beim Loslassen der Trauer …
JEN: Vor Jahren wurde ich beauftragt, für einige Frauen, die sich auf einem Retreat befanden, einen Yoga-Kurs zu geben. Sie waren bei einer Organisation, die Menschen unterstützt, die ihre Partner im Militär oder im Krieg verloren haben. Nachdem ich meinen Yoga-Kurs gegeben und meine Sachen gepackt hatte, fragte ich eine der Frauen, was sie den Rest des Tages tun würden.
„Oh, wahrscheinlich weinen“, sagte sie scheinbar im Scherz.
Dann fügte sie hinzu: „Das ist nur ein Scherz. Ich glaube daran, mir täglich fünf Minuten Trauer zu gönnen.“
Als jemand, der mein ganzes Leben lang Unrecht hatte, weil er Kummer empfand oder wegen meiner Depression, fühlte ich mich gesehen. Ich habe nicht „ein Leben voller Trauer“ gehört. Ich habe nicht gehört: „Ich werde vor Kummer nicht aufstehen.“ Fünf Minuten. Fünf Minuten am Tag zum Erlauben, Verarbeiten, Fühlen, Schreien. Fünf Minuten können alles sein, was Sie wollen, buchstäblich fünf Minuten oder eine Stunde, fünf Stunden. Der Punkt ist, dass Sie die Trauer anerkennen, zulassen und sich selbst Raum geben, denn sie verschwindet nicht unbedingt. Es ändert nur die Form.
Der Unterricht ist dem Leben sehr ähnlich,
Legen Sie tägliche Absichten fest und bewegen Sie sich zielgerichtet
Wenn also schwierige Situationen auftreten, sind Sie bereit.
- Alicia „Ace“ Ostern
Beim Erkennen, wohin unsere Aufmerksamkeit geht …
ACE: Eines Sonntagmorgens saß ich auf der Couch und starrte aus dem Fenster. Ich warf einen Blick auf meine Katzenvilla (im wahrsten Sinne des Wortes eine Villa für Katzen, LOL!) und bemerkte die Reflexion der Sonne, die durch das Fenster der Katzenvilla schien. Es war ein winziger Moment des Lichts, aber er war beeindruckend. Es brachte mich dazu, innezuhalten, nachzudenken und jetzt ganz hier (dort) zu sein. Es ließ mich darüber nachdenken, wie Licht an allen Orten scheint, ob groß oder klein, und dass wir wunderschöne Lichtwesen sind, denen wir nur Aufmerksamkeit schenken müssen. Es war ein wunderschöner Moment mit Gott. Ich schaue mir diese Möbel für meine Katzen ständig an, aber dieser Moment war anders. Ich denke, dass meine Aufmerksamkeit in letzter Zeit darauf gerichtet ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um das Licht zu genießen, dein Licht, Gott Raum zu lassen und in unser wunderschönes Herz zu flüstern … was für ein Segen!
Beim Loslassen von Dingen, die wir nicht kontrollieren können ...
JEN: Dachten Sie damals, als Sie DORT waren, wann auch immer, dass Sie HIER sein würden?
Ich erinnere mich an einen Morgen, als ich mit einem Aufziehspielzeug, das Musik spielte, im Bett lag und auf einer Brust ruhte, während mein Sohn auf der anderen Brust stillte. Ich habe versucht, ihn zu unterhalten und zu beruhigen. Ich meine, als ich es war DortSagen wir mal vor einem Jahr vor jenem Morgen, dass ich es nicht getan habe nicht Denken Sie: „In einem Jahr liege ich verdammt dreckig auf meinem Bett und stille einen kleinen Menschen.“
Ich wusste es einfach nicht. Ich wusste nicht, was das Leben für mich oder mich bereithielt.
Wir müssen das Nichtwissen annehmen, auch wenn es beängstigend ist.
Dies ist der Tritt in die Hose, der Sie daran erinnern soll, dass ich Sie fragen muss: „Woher wissen Sie das?“
Das tust du nicht.
Es ist auch ein schneller Tritt in den Hintern, um groß zu träumen oder wie auch immer Sie träumen, sich aber nicht zu sehr daran zu klammern, wie genau dieser Traum aussieht, denn noch einmal, als Sie es waren Dort, Hast du gedacht, dass du es sein würdest? Hier?
Wir müssen dem Nichtwissen Raum lassen.
Für das Unerwartete. Zur Freude.
Zur Überraschung. Für alles. Für das Menschsein!
- Jen Pastiloff
Über das Leben mit so viel Unsicherheit …
ACE: Ich habe ein Gottesglas geschaffen, in dem ich alle meine Sorgen auf kleine Zettel schreibe und sie Gott übergebe. Wenn ich anfange, mir über etwas Sorgen zu machen, sage ich mir: „Ich hole es aus deinem Gottglas, weil es offensichtlich zu groß für Gott ist.“ Dann wird mir schnell bewusst, wie albern das klingt, und lasse mich von Gott führen. Ich halte in meiner Sorgenschleife inne und sage mir: „Ich bin von Gott, aber ich bin nicht Gott.“ Es gibt im wahrsten Sinne des Wortes nichts, mit dem Gott nicht umgehen kann, nichts. Wer ich also bin, muss die Kühnheit haben, meine Unsicherheit von ihm zurückzugewinnen. Ich bin nicht größer als der Schöpfer, niemand ist es, also gebe ich mein Bestes, mir keine Sorgen über Dinge zu machen, die ich nicht kontrollieren kann. Und wenn wir ALLE ehrlich sind, haben wir kaum Kontrolle über viele Dinge. Daher bedeutet ein Leben in Ungewissheit für mich, nicht im Einklang mit Gott, dem Schöpfer, zu leben.
JEN: Betreten Sie die globale Pandemie. Mein gesamtes Einkommen ging verloren (ebenso wie meine Vorliebe für Alkohol aufgrund einer neu aufgetretenen Gastritis und Gallensteine). Ich hatte mein Geld mit Live-Events und Reisen verdient, die beide nicht stattfanden. Auch meine Fähigkeit, das Gesprochene zu verstehen, ging verloren, da ich ein gehörloser Mensch in einer maskierten Welt bin. Ein Lippenleser
Trotz meiner Antidepressiva und dem Arsenal an Werkzeugen, die ich durch das Unterrichten meiner Being Human-Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung habe, kam es zu Depressionen. Ich konnte nicht aus dem Bett aufstehen.
Dann erinnerte ich mich daran, wie ich zuvor mein eigenes Leben gerettet hatte, als ich noch Kellnerin in dem Restaurant war, in dem ich 14 Jahre lang gearbeitet hatte.
Wie kann ich dienen? Es war eine einfache Frage, die ich mir gestellt habe.
Es war nicht völlig altruistisch. Ich habe diese Frage als Ablenkung von der Ermittlung meines eigenen Einkommens genutzt. Aber hey, es ist eine bessere Ablenkung als Drogen. Ich habe auf Instagram gepostet: „Hast du etwas zu essen?“ Nicht weil ich dachte, ich könnte alle ernähren, sondern weil ich wusste, dass die Gemeinschaft, die ich aufgebaut hatte, sich gegenseitig stärken würde.
Sie taten.
Jemand hinterließ einen Kommentar und sagte, dass er kein Essen hatte, und ein anderer Follower schickte ihm Lebensmittel. Jemand hat seinen Job verloren, ein anderer hat Bargeld geschickt. Eine sagte, sie lasse ihren Sohn ausschlafen, weil er verhungert aufwachte und sie kein Geld hatte, um ihn zu ernähren; Jemand hat mir Geld geschickt, um es ihr weiterzuleiten. Es war wunderschön, diese Verkörperung von „I got you“ zu sehen, den Worten, die ich mir während meiner Büchertour letzten August in Nashville auf die Innenseite meines linken Arms tätowiert habe. Ich begleitete eine Frau, der ich ein Stipendium gegeben hatte, nach dem Verlust ihres Sohnes für meinen Rückzug nach Frankreich. Wir haben uns beide tätowieren lassen.
Eine Frau namens Dayna Mondello fragte, ob ich möchte, dass sie ein GoFundMe startet, um diesen Prozess der gegenseitigen Hilfe zu optimieren. Wir haben es genannt Über das Menschsein 2020.
Ich habe einen spendenbasierten virtuellen Workshop angeboten und die Einnahmen in GoFundMe gesteckt. Ich habe eine Chat- und Feed-Interviewreihe gestartet, um weiterhin Geld zu generieren, damit wir den Leuten, die um Unterstützung baten, diese zur Verfügung stellen konnten. Es war eine Geste, um Hoffnung auszudrücken, eine Erinnerung daran, dass sie nicht allein waren, und ok, vielleicht ein Huhn und etwas Toilettenpapier (wenn sie es finden könnten).
Ich war nur ich in meinem Familienzimmer, mit Wäscherei und Legosteinen zu meinen Füßen, und redete über Instagram Live mit Prominenten. Diese Prominenten würden es bei ihren Anhängern bewerben und um Spenden bitten. Der Betrag wuchs auf 142.938,00 €, und eine Gruppe von Freiwilligen half dabei, die Gelder an bedürftige Menschen zu verteilen.
Jede Person, die ich fragte, sagte ja. Pink, Elizabeth Gilbert, Erin Brockovich, Maria Bello, Mandy Moore, Mark Duplass und Debbie Allen, um nur einige zu nennen. Es gab keine Karrierehierarchie, kein Urteil, kein Kamerateam. Einige saßen in ihren Schlafzimmern, andere trugen Pyjamas. Ich habe es meine schicke Talkshow genannt, weil es völlig an Fantasie mangelt (eine Schreibtischlampe beleuchtete mein Gesicht, das anscheinend so schlecht aussah, dass drei Leute mir ein Ringlicht schickten). Bei jedem Interview handelte es sich lediglich um zwei Menschen, die das Ursprünglichste aller Dinge tun wollten: Menschen ernähren.
Etwas anderes ist passiert. Die ganze Gemeinschaft ernährte sich gegenseitig. Wir haben uns daran erinnert, dass wir, um hilfreich zu sein, nur einen Weg finden müssen, Liebe zu tun.
Liebe als Verb. Etwas, worüber der geliebte John Lewis oft sprach und wie er sein ganzes Leben lebte. Ob das bedeutet, Zeit oder Geld zu spenden, einen Link zu teilen oder zuzuhören.
Manchmal bedeutet es den Mut, um Hilfe zu bitten, um andere daran zu erinnern, wie mutig es ist, dies zu tun.
Ich sage oft: „Wenn ich am Ende meines Lebens angelangt bin und eine letzte Frage stelle: Was habe ich getan?“ Meine Antwort lautet: Ich habe Liebe getan.“
Das möchte ich auch am Ende eines jeden Tages sagen. Liebe tun sieht für jeden anders aus. Trotz der Schrecklichkeit von Covid hat uns die Technologie ermöglicht, auf sinnvolle Weise Kontakte zu knüpfen. Und Sie müssen nicht einmal Hosen tragen.
Über die tägliche Arbeit mit Absichten, Affirmationen und Mantras…
ACE: Ich habe die I AM Candle Collection ins Leben gerufen, inspiriert von einigen meiner Lieblingsaffirmationen.
ICH BIN SCHÖN, ICH BIN MUTIG, ICH BIN LIEBE, ICH BIN FREI und an den Feiertagen BIN ICH FREUDE. Ich glaube, wir kommen mit Liebe auf diese Welt und haben die Pflicht, uns von der Liebe leiten zu lassen, während wir hier sind. Ich habe Notizzettel auf Karten und Klebezettel an meinem Badezimmerspiegel, um mich daran zu erinnern, dass ich treu, gleich und frei bin. Ein köstliches Rezept der Liebe. Bei jedem Yoga-Kurs habe ich immer eine Absicht, bevor ich unterrichte (manchmal gibt es ein Thema), aber ich bitte die Schüler immer, Absichten festzulegen. Die Arbeit mit Absichten, Mantras und Affirmationen ermöglicht es uns allen, tiefer zu graben, wenn ein Teil des Unterrichts schwierig wird. Der Unterricht ist wie das Leben: Setzen Sie sich tägliche Absichten und gehen Sie zielstrebig vor, damit Sie bereit sind, wenn schwierige Situationen auftreten.
Über Akte der Ehrfurcht...
AS: ACE-Yoga und das I AM Kerzenkollektion wird durch die Schultern meiner über 10.000 Vorfahren gestärkt, auf denen ich stehe, in der Hoffnung, künftige Generationen zu inspirieren. Meine tiefe Ehrfurcht vor meiner Mutter, Großmutter und allen meinen Lehrern in den verschiedenen Phasen meines Lebens ermöglicht es mir, dort zu sein, wo ich heute bin.
Ich glaube an mich selbst und finde, dass es wichtig ist, immer zu lernen … ein ewiger Schüler ist die Welle. Mitten im Aufstand der Black-Lives-Matter-Bewegung und mitten in einer globalen Pandemie ein Unternehmen zu gründen, war keine leichte Aufgabe, aber ich habe es trotzdem geschafft. Jedes Mal, wenn ich eine Kerze anzünde, einen Yoga-Kurs unterrichte oder Raum halte, werde ich daran erinnert, dass ich ein mutiges Lichtwesen bin, das beschützt, geliebt, lernend und mit der Fähigkeit gesegnet ist, Raum für viele zu schaffen. Wir sind LIEBE und der LIEBE würdig, also war es an der Zeit, diese Mantras in einer Kerze zum Leben zu erwecken. Es ist ein Segen, sicher zu Hause eine Kerze anzünden zu können und Wellen des Friedens zu spüren, von denen ich weiß, dass sie nur Gott, meine Mutter und alle meine Vorfahren sind.
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